ひざサポートコラーゲンは1日にどのくらい飲めばいいの?

ひざサポートコラーゲンは、1日のどのくらいの量を摂取すればいいのでしょうか?

・ひざサポートコラーゲンの1日あたりの摂取量

粉末状になっているので使いにくいイメージがありますが、ひざサポートコラーゲンには、専用スプーンがついてきます。

この専用スプーンに2杯が1日あたりの目安となります。

すり切り2杯で約5gになりますが、飲み物に溶かしてしまえばあまり気になりません。

一度に2杯入れてもいいし、朝と夜の2回に分けてもOKです。

専用スプーンにすり切り2杯で約5gですが、カロリーにして18.7kcalしかありません。

脂肪分はゼロだから、ダイエット中やカロリーが気になっている人も安心して取り入れる事ができます。

・多めに摂取してもいいの?

コラーゲンは美容サプリメントでもよく使われていて、多少多めに摂取してもいいと言われています。

ひざサポートコラーゲンは1日に専用スプーン2杯が目安となっていますが、コラーゲンは体中で必要とされる成分ですから、多少多めに摂取しても問題はないと言われています。

ひざサポートコラーゲンには、コラーゲン以外にヒアルロン酸とコンドロイチンが配合されています。

ヒアルロン酸に関しても過剰摂取は特に問題ありませんが、コンドロイチンに関しては少し注意が必要です。

コンドロイチンの過剰摂取で、腹部の不快感や、糖尿病の人は症状が悪化する可能性があります。

・まとめ

1日あたりの目安が決まっている場合は、それを守ったほうが安心です。